薄毛･育毛･発毛

脂漏性皮膚炎は、頭や顔の皮脂の多い部分にカビの一種マラセチア菌が異常に増え、それによって炎症が起きている状態です。炎症が起きると、当然皮膚の状態は悪くなり、フケや抜け毛が増えます。薄毛の進行も進みやすくなります。

マラセチア菌はだれの皮膚にもいる常在菌です。だから、カビが好む環境になれば、だれでも皮膚にマラセチア菌が増加します。不規則な生活習慣、偏った食事、間違った洗髪法、ストレス、そしてこれからの季節にみられる高湿度などの条件が重なれば重なるほど、マラセチア菌は増え活発化するのです。高湿度の環境を避けるのは難しいが、それ以外の条件は回避することができる。具体的には、睡眠不足、ビタミン類の不足、アルコール類や脂肪分、糖分、ナッツ類などの取り過ぎ、シャンプー剤を使って１日に何度も洗う、ストレス、などだ。

睡眠不足やストレスは免疫力を低下させ、常在菌の増加・活発化を促します。ビタミン類の不足は皮膚（頭皮も皮膚）の状態を悪くしますし、アルコール類、脂肪分、糖分、ナッツ類は肥満のリスクを高め、頭皮の皮脂の分泌が増します。１日１度のシャンプーは問題ありませんが、何度も行うと皮脂を余分に奪ってしまい、かえって皮脂の分泌がよくなるのです。汗をかいて気持ち悪いときは、水洗いを何度もするようにしましょう。


▽脂漏性皮膚炎 チェック表
・フケの量が増えた（2点）
・頭がかゆい（2点）
・洗髪してもフケが出る（2点）
・鼻のわきが赤くカサカサする（2点）
・髪の生え際の皮膚がむけている（2点）
・耳の中や後ろの皮膚が赤い（2点）
・頭皮や顔が脂っぽい（2点）
・ストレスがたまりやすい（1点）
・抜け毛や脱毛がひどい（1点）
・わきの下がかゆい（1点）
・睡眠不足で顔がカサカサしている（1点）

※合計6点以上は皮膚科で脂漏性皮膚炎の診察を！
4〜5点は生活習慣を改善し、症状が改善されなければ病院へ
3点以下でも油断は禁物。